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“鱼跑瑜乐”第一期 | 论跑步前的心理分析

2016-05-09 17:13 · 作者:鱼鱼   阅读:2137
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作 者 | Yellow fish fish(鱼鱼) ①

 

(本文系知产力获得独家首发授权的稿件,转载须征得作者本人同意,并在显要位置注明文章来源。) 



摄影作者:冯致荣


Pain is inevitable,suffering is optional.

Cease to struggle, and you cease to Live.

Hold on, pain ends.

 

坚持跑步,你准备好了吗?

 

实践证明,能够长期坚持跑步者通常具备以下特质之一:其一,热爱;其二,适合(身体条件具有天赋等);其三,跑步对其具有特殊价值(追男神、减肥等等)

 

如果妹纸你喜爱跑步,恭喜你,上帝爱你,你天生自带把pain 转化成happiness 的外挂功能,本文你不用往下看了。但对于我大天朝绝大多数妹纸而言,800米绝对是一生的噩梦;对于上了年纪还在犹豫要不要跑步的妹纸而言,基本木有跑步天赋(要有天赋从小就被发现啦,还等什么?小学就有各种运动会、跑步比赛咯)。鱼跟你们一样,从小讨厌跑步,木有跑步天赋,我为你们带盐——请往下看。

 

一、正确理解并认识跑步的“苦”,做好吃“苦”的心理准备。

 

Pain is inevitable.在跑步的初期,“痛”、“苦”都是现在进行时,肉体、意志、灵魂都会忍受各种形式、不同程度的痛苦。

 

我能否忍受?我是否能够坚持?刚刚开始跑步必然有辛苦有劳累,我累了是个客观事实,但累了是否坚持下去完成自己的既定目标就完全由自由意志来选择。

 

现在流行跑步,媒体片面强调跑步的好处、各种欢乐,大灌各种心灵鸡汤;或者大爆“某某某练习几个月就拿下全马云云”,把马拉松写成唾手可得的小菜一碟。

 

妹纸,看真点,长距离跑步对于任何人,包括《素食、跑步、修行》的作者超马之神Scott,都不是轻而易举的运动。正确认识困难,预判自己是否捱得下去,乃明智之举。如果有妹纸很诚实的说,我受不了,我不跑,OK,好走,不送。其余妹纸,继续往下看。

 

二、分析自己性格因素,是否适合跑步。

 

长距离跑步费时耗力,实在是boring 到爆的一项运动,缺少趣味性,没有对手,非耐得住寂寞的内心极度强大者不能坚持。

 

鱼喜欢独处,每天必须要有自己独立思考的时空,不然人会抓狂。因为拖家带口,个人时间是稀缺资源,跑步,刚刚好能够满足鱼对独立时空的需求。胡思乱想。天马行空。思想自由。这也是能够坚持的重要内因之一。

 

静是躁君。静不下心的人无法坚持跑步。小伙伴们会觉得奇怪:跑步不是运动吗?这岂不矛盾?跑步就是这样一个任性的娃,身体好动,心灵好静。有妹纸会说,惨了,自己根本静不下来,我还能跑吗?可以,你正好可以通过跑步改变自我。Incremental change is better than ambitious failure,水滴石穿的改善好过野心勃勃的失败。

 

三、跑步可以改变你的事。

 

1、重塑“No pains, no gains”的人生观、价值观。从小喝着“No pains, no gains”的鸡汤长大,最喜欢能力到了,一定做到某事,一定达到某个程度。但长大了才发现人生多的是有pain无gain, 加之人到中年,世事无常、风云变幻,人生不一定有明天:谁知道明天和意外,哪一个先来?能够把握的东西,真心不多。每天跑步,是你可以确定的不多的事情之一。路总在那里,你还在这里,时间挤挤总会有一个钟。能够通过勤学苦练得到你想要的东西,多么的公平。认真练习,就有进步,就能减肥,就能keep fit,就能获益。

 

2、找回“胜固欣然败亦喜”的平常心。某鱼的月亮和上升星座在狮子座,喜欢自我控制完成目标,又爱赢、争强好胜,得失心太重。鱼多年前认真练习的运动只有排球,集体项目更是风险不可控。你想赢,不但自己要有真材实料,还得遇到猪一样的对手,还有运气的成分——天时地利人和,尽人事然后听天命。人到中年,要学会放下。对抗性、胜负偶然性太大的竞技类运动项目,已不利于鱼。瑜珈和跑步一静一动,动静相宜,修身养性,戒骄戒躁,放下得失,几近于道,天生一对好基友。

 

3、释放本能、返璞归真。身体喜欢,才是真爱。情绪啊,心理那些跟mind 有关的最会矫揉造作,跟身体关联的本能才是最诚实的。运动释放人的Nature 属性,更自然更自由,教化太多,让人矫揉造作,根本不敢承认自己喜欢什么,爱什么。或者,已经丧失凭直觉和本能判断和行为的能力。爱和幸福恰恰是最不需要理性的分析。

 

IP人不可救药患上职业病,做什么都要逻辑思维,因果关系,过度思考的求证求伪是现代病。福柯的《疯癫与文明》,《规训与惩罚》提到,现代性过度强调理性已造成对人的异化,人应适时唤醒身体本能并释放感性的力量。鱼的太阳星座大射手本来就是理性客观真实,职业也是理性分析,过度理性压抑人的天性,在奔跑中你能恢复本能,你的身体自有意义

 

小伙伴们,看完跑步前的心理分析,是否觉得逻辑清楚、好有道理,不跑步基本无言以对?哈哈哈,那就请听下回分解吧,坚持的核心——自律。不自律,无坚持;不坚持,无意义。Suffering is optional.

 

愈跑愈乐,鱼跑瑜乐(本句纯属鸡汤+广告语,有宣传成分)。




注  释:

① 鱼叔说,“某鱼”不具有显著性,好多人误以为是他在开专栏,好吧,改成“鱼鱼”。



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